同じ姿勢でいると・・・・ | 仙台市青葉区周辺の不動産をお探しなら株式会社平和住宅情報センターにお任せ下さい。

株式会社平和住宅情報センター
営業時間・定休日スマホ_営業時間・定休日
同じ姿勢でいると・・・・

こんにちは
管理課の佐藤と申します。

一時期よりも緩和されてきましたが、まだまだご自宅で過ごす時間が長い方も多いと思います。
私は自宅にいるときに録画していた番組を一気見したり、動画を見たり・・
とにかく同じ姿勢で長時間座っていることが多いです・・・。

そうなると出てくるのが、首から腰にかけてのこりや痛みです
適度な運動をすれば良いのですが、なかなか出来ません・・・


その対策として行っているのが通っている整体の先生から教えていただいた簡単な体操です



このような形の固めのクッションを使って簡単に出来ます。
クッションを腰の下に入れた状態で仰向けに寝そべり
両ひざを立てた状態で足を左右に振ると、クッションが腰から背中、首にかけて移動していきます。
それによってこり固まった腰、背中、首がやわらぎます(^^

こっていればこっているほど、この体操は痛みを伴いますが、この体操をやってから就寝すると寝つきもいいです。

簡単なので、同じ悩みを持つ方はぜひお試しください


お部屋で過ごす時間が長いと、今まで気づかなかった室内の不具合やお困りごとに気づくこともあると思います。
そんなときは管理課へお気軽にお問合せくださいませ。


お待ちしております。

投稿日:2020/06/23   投稿者:-